:::|||| الكــــــــاراتيـــــــــه ||||:::

:::|||| الكــــــــاراتيـــــــــه ||||:::

كاراتيه 空手 كلمة يابانية تعني اليد الفارغة كما يقال كاراتيه دو أي طريق اليد الفارغة

نشأته:

يعتقد أن نشأة الفنون القتالية اليابانية ترجع إلى متصوفين أو رهبان جاءوا من الصين و استقروا في اليابان لتعليم الدين مثله في ذلك مثل العديد من الفنون القتالية الأخرى. و يعتقد أن الكاراتيه إشتق من فنون قتالية أخرى مثل الكيمبو . كما أن للإحتلال الياباني لجزيرة أوكيناوا دور كبير في ظهور الكاراتيه. حيث منع على المتساكنين حمل السلاح مما جعلهم يطورون الكاراتي للدفاع عن أنفسهم ضد قوة الساموراي و استعمال أدوات يومية كأسلحة لكن ذلك لم يكن دائما مجديا أمام تدريب الساموراي الصارم.
هناك عدة أنواع من الكاراتيه ترجع إلى مدارس أو مدرسين مشهورين. النوع الأكثر إنتشارا هو الشوتوكان و يمكن إرجاعه إلى المعلم sensei فوناكوشي كما أنه هناك مدرسة الكيوكوشينكاي وهي عنيفة نوعا ما بالإضافة إلى مدرسة الغوجوريو التي من أهم ممثليها المعلم سانساي شوجون مياجي
تميز الكاراتيه بالضربات المتفجرة لكن تجد المصارعة ولوي المفاصيل والطرح على الأرض والكبح والضرب على الاماكن الحيوية في الكاتا.

ينقسم التدريب إلى 3 مجالات:

الكيهون والكاتا والكوميتى.

الكيهون تدريب الحركات الاساسية في الكاراتيه

. الكاتا السلسلة من الحركات ومعنى الكوماتى القتال.

و يعتبر الكاراتيه أكثر فنون القتال إنتشارا في العالم وذلك بسبب سفر الخبراء اليابانيون تلاميذ مستر فوناكوشي (جيتشين فوناكوشي) لنشر الفن في مختلف أنحاء العالم وفي مصر مثلا 460000 لاعب كاراتيه

زي لاعب الكارتيه

يتألف زي لاعب الكارتيه من جكيت أبيض مع بنطال أبيض وأحزمة متعددة متلونة حسب مستوى المتدرب, وهذا الزي هو بالأساس من رياضة الجودو واللون الأبيض للزي يعبر عن النوايا النقية يرفض الأفكار الشريرة المرهبة

حزام الكاراتيه

يختلف ترتيب الاحزمة من مدرسة إلى اخرى او من بلد إلى آخر يربط جاكيت الكراتيه بحزام، ويكون هذا الحزام من ألوان مختلفة للدلالة على مستوى المهارة القتالية التي وصل إليها مرتدي الحزام، والتي تتراوح بين المستوى المبتدئ "كيو KYU" والمستوى المتقدم "دان DAN

مبتدئ – حزام أبيض

كيو – حزام أصفر, الحصول عليه بعد شهرين من ممارسة اللعبة.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

كيو-حزام برتقالي, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على الأصفر.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

كيو – حزام أخضر, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على البرتقالي.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

كيو – حزام أزرق, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على الأخضر.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

كيو – حزام بني(3 احزمة), الحصول عليه بعد عشرة أشهر من الحصول على الأزرق.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 1– حزام اسود الدرجة الأولى, الحصول عليه بعد سنة من الحصول على البني.(بمعدل 3-4 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 2– حزام اسود الدرجة الثانية, الحصول عليه بعد سنتين من الحصول على دان 1.(بمعدل 4-5 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 3– حزام اسود الدرجة ثالثة, الحصول عليه بعد ثلاث سنوات من الحصول على دان 2.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 4– حزام اسود الدرجة رابعة, الحصول عليه بعد أربع سنوات من الحصول على دان 3.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 5– حزام اسود الدرجة خامسة, الحصول عليه بعد خمس سنوات من الحصول على دان 4.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 6– حزام اسود الدرجة سادسة, الحصول عليه بعد ست سنوات من الحصول على دان 5.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 7– حزام اسود الدرجة سابعة, الحصول عليه بعد سبع سنوات من الحصول على دان 6.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 8– حزام اسود الدرجة ثامنة, الحصول عليه بعد ثمان سنوات من الحصول على دان 7.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 9– حزام اسود الدرجة تاسعة, الحصول عليه بعد تسع سنوات من الحصول على دان 8.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

دان 10– حزام اسود الدرجة عاشرة, الحصول عليه بعد عشر سنوات من الحصول على دان 9.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

ويندر عدد الذين يحملون أحزمة سوداء متقدمة، لأن عدد المتدربين يقل عندما يصلون إلى درجات الأحزمة المتقدمة وذلك لظروف العمر أو الصحة أو عوامل أخرى ، وفي حالة وصول أحد المتدربين إلى الحزام الأسود من الدرجة السادسة (دان6) له الخيار في ارتداء حزام أحمر وأبيض أثناء التمارين للدلالة أنه وصل إلي مرحله متقدمة في التدريب

الاتجاهات الحديثة لانتقاءلاعبي رياضة الكاراتيه

وفقا لطبيعة الحمل التدريبي و التنافسي خلال مسابقات رياضة الكاراتيه ، المليءة بالمواقف المتغيرة و التي يتعرض لها اللاعب او للاعبة خلال ادوار اللعب المتعددة ، هناك بعض الاتجاهات الحديثة و التي قد تسهم في عملية الانتقاء و التصنيف للاعبين

دليل توتر إيقاع القلب .
الرسم الكهربي للإيقاعات البيولوجية للقشرة المخية .
البصمة الجينية و دلالاتها .
الإيقاع الحيوي و مؤشراته .

:::|||| الكــــــــاراتيـــــــــه ||||::: Dom%20Karate%20sidekick

مصطلحات متنوعة

الاســـم اللفظ الياباني/العربي اللفظ الياباني/لاتيني

فارغة - يد كارا - تيه Kara - Te

أساسيات كيهون Kihon

وقفات تاتشيكاتا Tachikata

خطوة قتالية إيبون كوميتيه Ippon Kumite

ثلاث خطوات قتالية سانبون كوميتيه Sanbon Kumite

قتال متفق عليه ياكوسوكو كوميتيه Yakusoku Kumite

قتال حر جيو كوميتيه Jiyu Kumite

التمارين الأساسية كاتا Kata

دفاع عن النفس غياكوتيه Gyakute

حركات مركبة مع المشي رنراكو Renraku

أساسيات مع المشي أيدو Ido

عد للوضع الأصلي ناوريه Naore

طرق التنفس كوكيو هو Kokyu Ho

التنفس إيبوكي Ibuki
تنفس عادي نوغاريه Nogare

العينين موكوسو Mokuso

استعد يوي Yoi
المعاكس غياكو Gyaku

صيحة كياي Kiai

در للخلف ماواتيه Mawatte

خلفي أورا Ura

استرح يازوميه Yasume

بدون عد موغوريه Mogore

ركز كيميه Kime

تكسير تاميشيواري Tameshiwari

المركز الرئيسي هونبو Honbu

صالة التدريب دوجو Dojo

الفن العسكري بودو Budo

كلمة التحية والاحترام والإجابة أوس Osu

جلسة لاعب الكاراتيه سيزا Seiza

بذلة الكاراتيه غي Gi

الحزام أوبي Obi

مصطلحات في التحكيم

نوع الحركة اللفظ الياباني/العربي اللفظ الياباني/لاتيني

قل تحية: (أوس)لجهة الأمام شومن - ني - ري Shomen-Ni-Rei

قل تحية: (أوس) للحكم شوشن - ني - ري Shushin-Ni

قل تحية: (أوس) لبعضكم البعض أوتاغاي - ني - ري Otagai - Ni - Rei

استعداد كاماتيه Kamaete

ابدأ هاجيميه Hajime

قف ياميه Yame

الحكم يخاطب اللاعبين: واجه الأمام شومن - مويتيه Shomen - Muite

قل تحية: (أوس) ري Rei

نقطة كاملة إيبون Ippon

نصف نقطة وازا آري Wasa Ari

تعادل هيكي واكيه Hiki Wake

الإنذار الأول تشوي إيتشي Chui-Ichi

الإنذار الثاني تشوي ني Chui-Ni

مخالفة هنسوكو Hansoku

غير مميز ميتوميزو Mitomezu

غير واضح شوريتسو فومي Churitsu Fumei

غير ملاحظ ميزو Miezu

خارج حدود الحلبة جيوغاي Jyogai

الخطأ المتوسط الأول غنتن إيتشي Genten-Ichi

الخطأ المتوسط الثاني غنتن ني Genten-Ni

خطأ كبير وطرد شيكاكو Shikkaku

تمديد أنتشوسن Enchosen

ابدأ القتال أيضًا زوكو Zokko

أبيض شيرو Shiro

أحمر أكا Aka

مخالفة إلى الوجه غانمن كوغيكي/ أو غانمن Ganmen-Kogeki / or Ganmen

مخالفة مسك البذلة تسوكامي Tsukami

مخالفة دفع باليدين شوتيه أوشي / أو شوتيه Shotei-Oshi / or Shotei

مخالفة ركل إلى الأعضاء الحساسة كنتكي كوغيكي Kinteki-Kogeki

مخالفة ضربة رأس زوتسوكي Zutsuki

نداء للقضاة الأربعة لإعطاء الحكم هانتيه - أو - أونيغاي - شيماسو Hantei-O-Onegai-Shimasu

الأسماء والألقاب

اللقب اللفظ الياباني/العربي اللفظ الياباني/لاتيني

الرئيس سوساي Sosai

المدير كانتشو Kancho

المعلم الكبير (5 دان وما فوق) شيهان Shihan

الأستاذ (3-4 دان) سنسي Sensei

لاعب متقدم: حزام أسود 1-2 دان سنباي Senpai

لاعب مبتدئ كوهاي Kohai

الحكم الرئيسي شوشن Shushin

لاعب الكاراتيه كاراتيه كا Karateka

درجة الحزام الملون كيو Kyu

درجة الحزام الأسود دان Dan

الحزام البرتقالي أورنجي أوبي Orengi Obi

الحزام الأزرق ميزيورو أوبي Mizuiro Obi

الحزام الأصفر كورو أوبي Kuro Obi

الحزام الأخضر ميدوري أوبي Midori Obi

الحزام البني تشا أوبي Cha Obi

الحزام الأسود 1 دان شودان Shodan

الحزام الأسود 2 دان نيدان Nidan

الحزام الأسود 3 دان صندان Sandan

الحزام الأسود 4 دان يوندان Yondan

الحزام الأسود 5 دان غودان Godan

الحزام الأسود 6 دان روكودان Rokudan

الحزام الأسود 7 دان شيتشي دان Shichi/Nana Dan

الحزام الأسود 8 دان هاتشي دان Hachi Dan

:::|||| الكــــــــاراتيـــــــــه ||||::: 20-07-09-11-07-50_karate1

أسماء أعضاء الجسم

نوع العضو اللفظ الياباني/العربي اللفظ الياباني/لاتيني

الرأس أتاما Atama

الوجه غانمن Ganmen

الحنك أغو Ago

الأنف هانا Hana

الفم كوتشي Kuchi

الأذن ميمي Mimi

العين ميه Me

البلعوم نودو Nodo

الرقبة كوبي Kubi

الصدغ كوميكامي Komekami

الكتف كاتا Kata

الصدر مونيه Mune

القلب شينزو Shinzo

الضلع أبارا Abara

الطحال هيزو Hizo

عظمة الترقوة ساكوتسو Sakotsu

الظهر سيناكا Senaka

الورك كوشي Koshi

الخصيتين سوكاي Sokei

اليد تيه Te

الساعد كوتيه Kote

المرفق هيجي Hiji

الفخذ مومو Momo

المفصل كانستسو Kansetsu

الأصابع يوبي Yupi

القبضة سايكن Seiken

أسفل القبضة تتسوي Tettsui

حرف الكف الخارجي شوتو Shuto

كعب الكف هيتو Haito

حرف الكف الداخلي شوتيه Shotei

ظاهر الكف هيشو Haishu

معصم اليد كوكن Koken

القدم أشي Ashi

كرة القدم تشوسوكو Chusoku

مشط القدم هيسوكو Haisoku

حرف القدم الخارجي سوكوتو Sokuto

قوس القدم الداخلي تيسوكو Taisoku

عقب القدم كاكاتو Kakato

الركبة هيزا Hiza

الساق سونيه Sune

الاتجاهات

النوع أسفل وسط فوق يمين شمال أمام خلف جانبي دائري من داخل من خارج

ياباني/عربي غيدان تشودان جودان ميغي هيداري شومن أوشيرو يوكو ماواشي أوتشي سوتو

ياباني/لاتيني Gedan Chudan Jodan Migi Hidari Shomen Ushiro Yoko Mawashi Uchi Soto

الأعداد

العدد واحد اثنان ثلاثة أربعة خمسة ستة سبعة ثمانية تسعة عشرة

ياباني/عربي إيتشي ني صن شي غو روكو شيتشي هاتشي كو جو

ياباني/لاتيني Ichi Ni San Shi Go Roku Shichi Hachi Ku ju

:::|||| الكــــــــاراتيـــــــــه ||||::: 15-04-09-03-04-08_Karate%20Group

كيفية تعليم لعبة الكاراتية

اولا :

يوجد فرق بين تدريب لعبة الكارتية بأسلوب الشوتوكان وبأى طريقة أخرى من المدارس الاخرى .
ملحوظة : ولقد لاحظت بعض الصالات تقوم بتدريب مايطلق عليه كارتية "الكيوكشن " وهذه اللعبة غير منتشرة فى العالم وتوجد فى بعض الدول شرق اسيا ولكن لا يوجد لها اتحاد ولكنها لعبة تنهج طريقة بعض طرق مدارس الكاراتية العالمية وهى مبنية على اسلوب الركل على جميع الاطراف وليس لها قواعد او اساسيات لتعليم اللاعبين الاسلوب الامثل فهذا فقط للتنويه بأنه يوجد العاب يختلط على اللاعب الجديد لانه لا يعلم ان هذه اللعبة غير معترف بها لانهم يلبسون نفس بدلة الكاراتية

ثانيا :

يجب قبل بدأ التدريب ان يكون المدرب يتمتع بعدة صفات ومنها :

1- ان لا يقل حزامه عن الاسود الثالث
2- ان يكون لديه خبرة فى مجال التدريب وحاصل على الدورات التدريبية التى تؤهله للتدريب
3- الخبرة السابقة له كلاعب حتى يستطيع ان يفيد لاعبيه
4- ان يكون ذات خلق وهادئ الطباع
5- ان يكون من المدربين المسجلين فى اتحاد اللعبة الخاص به

ثالثا:

يجب على المدرب ان يضع خطة التدريب الخاصة بالنادى او الصالة التى يقوم بالتدريب بها على اساس علمى وفق خطة ومنها

1- ان تشمل الحطة على فترة اعداد عام لا تقل عن شهر ولا تزيد عن
ثلاثة شهور والتى يهتم المدرب فيها برفع اللياقة البدنية لللاعبين
وتنمية عناصر اللياقة البدنية من ( قوة – سرعة – رشاقة – مرونة –
تحمل)

2- ثم تليها فترة الاعداد المهارى والتى يهتم المدرب فيها بوضع الخطة على رفع المهارات للاعبين من حيث تعليم الاساسيات الخاصة باللعبة وكذلك الاوضاع والوقفات وغيرها من المهارات الخاصة بلعبة الكاراتية

جميييييييييييييل يازوزو ومجهود تحففففففففففة
تسلم ايداكى حببتى

فى امان الرحمن